てるのあるでんて

個の世界にこもりたいときに書いています。

2016-07-27から1日間の記事一覧

不安感のセルフマネジメントを再度考えてみる

わたしは不安障害という障がいで、主治医とはもう10年来の知己になった。 ここで、一度、寛解に至った過程を整理してみたい。 思いつくままに箇条書きで書き出してみる。・精神療法:いざというときに頼れる人がいることの安心 ・おくすり服用:こつこつと…